Shinphamm Tập Ngực

DỄ // 10 Phút tập NGỰC & TAY SAU ngay tại nhà (0 dụng cụ) | Chest & Triceps Home Workout | SHINPHAMM

Lv. TRUNG BÌNH // 10 phút NGỰC & TAY SAU tại nhà | Chest & Triceps Home Workout | SHINPHAMM

Buổi tập NGỰC & TAY SAU TẠI NHÀ cháy nhất mùa hè 2023 | Next Lv. Chest & Triceps Workout | SHINPHAMM

Những SAI LẦM KHI TẬP NGỰC khiến cơ bắp chậm phát triển | Why Your Chest Doesn't Grow | SHINPHAMM

Tập ngực cực căng với tạ đơn | Chest Dumbbell Workout | SHINPHAMM

TOP 5 BÀI TẬP NGỰC hay và hiệu quả | My Favourite Chest Exercises | SHINPHAMM

Training Starter Pack #03: Tập NGỰC cơ bản cho người mới bắt đầu | SHINPHAMM

Tập NGỰC & TAY SAU tại nhà mùa mưa bão | FULL BODYWEIGHT Chest & Triceps workout | SHINPHAMM

30 Phút Tập NGỰC HIỆU QUẢ & KHOA HỌC Tại Nhà (Sửa Lỗi Chi Tiết & Tập Chung) || TẬP NGỰC SAO CHO ĐÚNG

Văn Tới Calisthenics-Style

Tập NGỰC & TAY SAU tại nhà KHÔNG CẦN DỤNG CỤ | Chest & Tricep At Home | SHINPHAMM

Bơm NGỰC & TAY SAU với tạ đơn | 1 Tuần Tạ Đơn | Chest & Triceps Dumbbell Workout | SHINPHAMM

Tập tạ nặng hay tạ nhẹ giúp cơ bắp to nhanh hơn | Hướng dẫn tập ngực hiệu quả | SHINPHAMM

4 LÝ DO khiến bạn TẬP NGỰC mãi không lên & GIẢI PHÁP | Why Your Chest Won’t Grow | SHINPHAMM

10 phút TẬP CHÁY CHÂN tại nhà🔥(không dụng cụ) | Burning Leg Workout | SHINPHAMM

10 phút tập CƠ BỤNG NÉT CĂNG // LV.2: Độ khó TRUNG BÌNH | Intermediate Abs Workout | SHINPHAMM

GIÃN CƠ THÂN TRÊN sau mỗi buổi tập | Upper Body Stretch | SHINPHAMM

10 Phút đơn giản TẬP BỤNG CỰC KHÔ | Hè 2024 | Summer Abs Workout | SHINPHAMM

10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM